Seguro que has visto kits para sobrevivir al apocalipsis, a un ataque zombi, a una semana en la selva, pero ninguno para las cosas realmente necesarias en esta vida: superar un dolor de corazón tras el final de una relación cuanto antes. La clave está en organizar tu tiempo de modo que el espacio dedicado a pensar en tu ex sea mínimo. Así mirarás sus redes sociales ni estarás colgado del teléfono esperando… hasta el infinito.
La caja de cartón
Puedes comprarla o reciclarla de otros usos. Dependiendo de si vivíais juntos o no, y de cuántas cosas compartierais, necesitarás una o varias, con un tamaño adecuado a tu caso. A veces basta incluso con una de zapatos. Pues bien, tanto si va a ir a recoger sus pertenencias como si no ha dicho nada, lo suyo es ponerlas dentro de nuestra caja, junto con todos los regalos no-valiosos que te haya hecho. Especialmente aquellos de gran valor sentimental, y colocarla bien sellada con un rollo adhesivo en un lugar de la casa que no vayas a frecuentar.
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Utiliza el móvil, pero no para lo que estás pensando
En la web tienes recursos increíbles para ayudarte en tu cruzada anti-llanto, aqui algunos ejemplos:
- Foro para contar tus penas.
- Radio y Podcasts para esas noches en las que no te duermes. Apaga la pantalla que podría desvelarte y deja que la voz de los locutores te duerma
- También válido para viajes en transporte público, caminatas al aire libre…
- Audiolibros en webs «gratuitas»
- Apps de rutas rurales, de montaña y urbanas para hacer a pie (ideal con la radio/podcast)
- Jueguitos de mierda hiper adictivos: mientras revientas burbujas o alineas frutas no piensas.
- Tutoriales de cosas que siempre quisiste aprender, que a poder ser sean prácticas para poder hacerlas mientras ves el vídeo
Y, muy importante, TINDER/GRINDR/WAP@ y demás. Es verdad que no estás en tu mejor momento ni list@ para una nueva relación, pero es necesario que vayas testeando las aguas para volver al mercado. Elige bien tus fotos y descripción y mira la aplicación UNA VEZ AL DÍA.
IMPORTANTE: SOLO UNA VEZ AL DÍA. El resto del tiempo, apagado sin notificaciones, para no agobiarte si hay muchas, interrumpir tus otros entretenimientos o sentirte mal si no las hay. No dejes que te cree ansiedad. De momento estás ahí para mirar el escaparate, no comprar. Al menos, hasta que te sientas mejor. Ahora solo es una herramienta para subir tu ego y recordar que hay muchos más peces en el mar que el que se te escapó.
Los libros
Leer en móvil es muy cansado, así que es mejor que lo hagas en tablet u ordenador, descargando desde páginas fiables y gratuitas. Hay comunidades enteras de editores y traductores y lo que no encuentres en otra parte, tus amigos rusos de vk te lo darán. La otra opción es acudir a tu biblioteca.
Recomendación: SAGAS. Libros largos y con muchas precuelas/secuelas, para picarte a leer y sumergirte en esa historia, mientras te olvidas de la tuya. Tienes que hacer que te interese si X personaje logra sus objetivos, no si tu EX está tonteando con alguien.
No recomendado: Ese libro que tienes aparcado desde hace un siglo y que te tienes que obligar casi a leer: no es el momento de hacer sacrificios, porque no te vas a enganchar y quizás te disuada de leer otras cosas. Tampoco es el momento para manuales, libros divulgativos, etc… Ya llegará.
El Ordenador
Ofrece soluciones similares a las del móvil, pero con mayor calidad. Los juegos serán mejores, a mayor resolución… dependiendo de las características. Tienes muy buenas opciones en Steam y similares… o páginas «gratuitas» de confianza.
Además, tenemos la opción de ver SERIES Y PELÍCULAS en él sin dejarnos la vista. Las series son mejor opción que las películas, por la misma razón por la que las sagas de libros son mejores en esta fase que los libros sueltos: te enganchan, te llenan la cabeza, te distraen de una realidad que ahora mismo es inhóspita.
Hablar en un chat foro desde un PC es mucho más cómodo que desde un móvil, y tú vas a querer hacerlo. Necesitas comentar los tutoriales que has visto, tus teorías de las series, tus opiniones de los libros… y compartirlas con otros. Quién sabe, quizás hagas nuevas amistades. Además, está Discord para jugar con otros y hablar, el Telegram de grupos temáticos…
El Puzzle
Por favor, que el PUZZLE sea de 1000 piezas en adelante. Normalmente a partir de 5 euros.
Escoge uno de una temática que te guste y que sepas que no vas a abandonar fácilmente. Compra también un tapete para ir guardándolo sin que se despegue cada vez que necesites usar la superficie en donde esté para otra cosa. Son otros 6 a 10 euros bien gastados, porque podrás reutilizarlo infinitas veces.
Guarda las piezas que no estés utilizando en una bolsa de plástico hermética para que no se pierdan. Puedes seguir muchas estrategias, colocando en otras bolsitas las de cierta parte o la otra, en tuppers… Son horas y horas de búsqueda, prueba y error. Puedes simultanear escuchando radio o podcasts en tu móvil, con una serie en el ordenador…
El kit de limpieza
Ahora que tu ex se ha ido, es hora de limpiar los rastros de él/ella en tu vida… de manera literal. Tienes que reordenar tu vida y eso pasa por hacer una limpieza general a fondo de tus cosas, porque la ruptura te habrá dejado planchadísimo y sin ganas de nada, con lo que corres el riesgo de convertir tu casa en una puta pocilga.
Hazlo por partes. Un cuarto cada día, por ejemplo. O partes de él. Friega cada día o cada dos los platos, no permitas que se acumulen. No te abandones.
Lo mismo con la ropa: compra buenos productos para limpiarla y que esté en condiciones. Cámbiate cada día. Cambia las sábanas cada semana, porque no hay nada más agradable que meterse en una cama con sábanas recién colocadas: te levanta el ánimo y da una sensación de satisfacción a varios niveles.
Esta es otra de esas cosas que puedes hacer con la música puesta. Y si tienes ganas de cantar mientras tanto, hazlo, joder. Estás solo, ¿quién te va a criticar?
El Kit de aseo personal
Repito: NO TE ABANDONES.
Ahora que tienes menos gastos, es hora de invertir en ti. Compra el gel de baño que más te guste, el champú que quizás no llevabas para que no subiera la cuenta, las cremas… Si una colonia te hace feliz, date el capricho.
Vete a la peluquería, al barbero, a la estaticen. Tíñete de lo que te pida el cuerpo, hazte el corte que más te apetezca, reconstruye tu imagen si quieres. O vuelve a los orígenes de antes de tu EX. ¡De antes de todos tus ex, si es lo que necesitas! Recupera la estética de otra parte de tu vida, sin complejos.
Experimenta, y cuando estés content@, sube tu imagen a tu perfil o tu avatar. Estás en tu derecho.
La recta final de superación
Es importante el APOYO DE LA FAMILIA, pero creo que es mejor moderar las dosis, para no quemarlos. No puedes pasar de la dependencia hacia una persona a la dependencia hacia otras, porque puede agotarles y malacostumbrarte tú. Hay que distinguir entre «ayuda» y «convertirlos en responsables de tu felicidad».
Mucha gente se apunta al GIMNASIO tras una ruptura amorosa o separación, y aunque mantenerse activo es una OBLIGACIÓN para no caer en una espiral de aislamiento y desidia, hay que tener muy claras las motivaciones para hacerlo. Si lo que buscas es venganza pensando en cómo llorará tu ex al ver tu cuerpazo o cómo chorreará gente a la que ni conoces… déjame decirte que vas con una mentalidad de mierda. Aunque triunfes en el gimnasio con las pesas y el cardio vas a fracasar en tu recuperación sentimental, porque partes del odio y el revanchismo.
Lo primero es que hay que asumir que es un compromiso: si pagas, vas aunque sea un día a la semana. No hagas la estupidez de «motivadito» de meterte 4 o 5 días a fuego, porque te va a pudrir el alma, y además tu cuerpo desacostumbrado va a pedir tregua, y en cuanto hagas la tregua… no vas a volver. Es así.
Tienes que saber que los 15 primeros minutos son los peores. Eso, y los traslados al gimnasio. La mayor parte de las bajas se dan por la pereza que producen esos dos factores. Empieza suave, a poder ser con monitor para iniciarte si no has tocado un gimnasio en la vida.
Con estos buenos consejos estarás en muy poco superando la relación amorosa de tu ex y listo para conquistar nuevos corazones. ¡Mucha suerte!
